乳腺炎的七大预防方法： 一、避免乳头裂痕。乳头裂痕既更容易乳汁瘀积，又有可能因伤口而再次发生细菌感染。 (1)怀6个月以后，每天用毛巾蘸水擦洗乳头塞进小儿中，防止刺穿； (2)不要让小儿教导不含乳头睡眠中的习惯； (3)哺乳后，用水洗涤乳头，用细软的布衬在乳头衣服之间，防止弹片。 二、大力化疗乳头裂痕，防止出现并发症。
(1)轻度乳头裂痕仍可哺乳，但在哺乳后局部涂敷10%复方安息香酸酊，或10%鱼肝油铋剂，下次浦乳前洗洗； (2)重度乳头裂痕，哺乳时疼痛轻微，能用乳头车顶间接哺乳;或用吸奶器吸走后，用奶瓶哺食小儿； (3)对乳头上的痂皮，不要擅自撕去能用植物油涂抹，待其变硬，渐渐扔掉。 (4)猪油适度，用微火化进，加白及粉适度，徵成膏状，涂于患处，每日3-4次。渗液多或有发炎可马利亚腊白粉。
三、避免乳汁瘀积。 (1)产后不应尽快哺乳； (2)哺乳前热敷乳房以增进乳汁畅通。如果产妇深感乳房胀痛更加要及时热敷，热敷后用手按剪刀乳房，拔擢乳头； (3)婴儿咀嚼能力严重不足或婴儿食量小而乳汁黏液多者，要用吸奶器吸尽乳汁； (4)留意清除乳头，涤除乳腺管口积垢。 四、维持乳房洗手 避免细菌感染。
产前清除乳房，除去乳头部粘垢;哺乳前要清除乳头，特别是在是乳头有数裂痕者；防止对乳房的断裂，穿衣服要严格。 五、宜常作自我美容 产妇要教导自我美容乳房的习惯。方法：一手用热毛巾托住乳房，另一手放到乳房的上侧，以顺时针方向改向美容。如果乳房深感胀痛，或者乳房上有肿块时，手法可以轻一些。
在自我美容的同时，可略为用力断裂乳房，把乳汁从乳头吸管，重复几次后，乳腺管就畅通了。一般每天美容1次，每次 15-20分钟。 六、较少不吃有刺激性的食物 如葱、姜、蒜等。
中医指出，急性乳腺炎是由于内有蕴热、热毒壅结而出。因此在饮食上要较少不吃热性食物，以免助火生疮。
七、食物药物防治 可以经常不吃些海带，海带有软坚散结起到，油炸不吃或调味鸡肉不吃，可防治急性乳腺炎；有急性乳腺炎先期症状者，能用蒲公英30克，陈皮6克，水煎服，每日1剂。 急性乳腺炎的发作原因是，乳汁无法外流，经常出现瘀积，使局部乳房的组织活力减少，导致不利于细菌交配的条件。
因此，彻底说道，乳汁瘀积和细菌感染是本病的两大原因，防治乳腺炎的主要措施是避免乳汁瘀积和细菌感染。
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