阴道自检的可玩性：较为艰难必须时间：20分钟左右步骤：1，你必须强光的协助，打算手电筒，镜子，阴道润滑剂，抗菌肥皂或酒精，塑胶反射镜（这个可以在药房卖到）。2，寻找一个可以让自己放开的地方。可以是地板，或者沙发，只要你实在舒适度，就可以了。
3，躺平4，屈膝，并分离双腿5，把润滑剂甩在塑胶反射镜上，并把升空精放在阴道附近的方位。去找一下较为难受的放入反射镜的方位。6，当反射镜放进了阴道，手逃跑较短的握住柄，并且渐渐用力，直到阴道被关上。
7，之后用一点直言手柄，告诉你听见“卡”的一声。这一声代表，反射镜早已稳健地放到阴道里。
8，把镜子放到脚边，转动一下反射镜，告诉镜子的光需要箭到反射镜上，并能使自己看获得子宫颈和阴道壁。9，记录自己阴道的颜色与阴道分泌物的颜色状态。10，当你检查完了之后，就立刻去除反射镜11，用抗菌肥皂或者酒精把反射镜完全地浸整洁，并适当交给。其他提醒：1，你可以在药房买药物供应品的地方寻找这种类似的反射镜。
2，有些妇女不会找到，如果朋友和伴侣帮忙拿着镜子，检查不会显得更为非常简单。长时间的阴道状态是干燥的，散发出桃色的，有茎状物把持在上面。孕妇的阴道不会散发出蓝色。
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